Anda Diet....JANGAN Lupa Tetap Sarapan Pagi

Oleh bm -
Anda Diet....JANGAN Lupa Tetap Sarapan Pagi
Anda Diet....JANGAN Lupa Tetap Sarapan Pagi

Sarapan pagi bukan hanya sekedar makan untuk mengisi perut di waktu kosong saat pagi hari namun juga sarapan pagi bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan tenaga saat memulai aktivitas sehari hari. Bagaimanakah sarapan pagi sehat itu ? Sarapan pagi boleh dikatakan sehat jika mengandung nutrisi tinggi serta mengenyangkan dalam waktu lama dan tidak membuat perut sakit.

Kemudian sarapan pagi juga sangat dianjurkan bagi orang yang menjalani diet atau program menurunkan berat badan karena jangan salah, jangan sampai anda memiliki asumsi bahwa tidak sarapan dapat membuat diet anda lebih cepat. Ketahuilah ketika anda tidak sarapan maka hanya akan membuat nafsu makan dan hasrat untuk memakan cemilan semakin meningkat sehingga tidak sarapan lah yang sebenar nya mengganggu program diet anda.
Maka dari itu buang lah semua pendapat tentang jika tidak sarapan akan membuat badan anda lebih cepat kurus karena bukan makan atau tidak makan yang membuat berat badan anda bertambah melainkan makanan apa yang dimakan yang berpengaruh terhadap berat badan anda. Ada beberapa sarapan sehat yang kenyang lebih lama yang tidak akan mengganggu program diet anda diantaranya seperti berikut ini:

MENU SARAPAN PAGI YANG SEHAT DAN KENYANG LEBIH LAMA

Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan gizi sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sarapan pagi ada beberapa manfaat pada telur diantaranya memiliki kandungan protein tinggi dan memiliki kadar dopamine. Kadar dopamine adalah suatu zat yang dapat membantu dan mengontrol nafsu makan seseorang sehingga kandungan pada telur sangat baik untuk menunjang program diet anda.
Outmeal
Makanan yang disarankan untuk hadir di meja sarapan anda adalah oatmeal, makanan ini memiliki kaya akan kandungan serat serta dapat membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah di dalam tubuh agar tetap normal. Selain itu oatmeal merupakan jenis makanan yang tidak cepat membuat perut lapar sehingga sangat baik menjadi menu sarapan anda terutama bagi anda yang ingin mengkonsumsi makanan sehat dan menjalani program menurunkan berat badan.

Susu

Salah satu sarapan pagi yang sehat yang juga dianjurkan oleh para ahli kesehatan adalah susu, susu merupakan salah satu minuman yang wajib berada di meja makan anda saat sarapan pagi. Selain itu susu memiliki daya tahan lapar yang cukup lama sehingga perut anda akan merasa kenyang meskipun sudah berjam jam selesai sarapan. Adapun susu yang cocok untuk orang yang menjalani program diet adalah susu low fat atau susu rendah lemak sehingga anda tidak perlu khawatir berat badan bertambah meski pun mengkonsumsi secara teratur setiap pagi.

Nah demikianlah informasi tentang sarapan pagi sehat untuk orang diet yang dapat anda coba dirumah dan tentunya sangat praktis dan ekonomis dalam penyajian menu sarapan pagi ini. semoga bermanfaat.


Sumber :http://www.setetes.info/sarapan-pagi-yang-sehat/

Postingan populer dari blog ini

Resep Wajik Durian Manis Dan Legit

Oleh bm -
Gambar
Resep Wajik Durian Manis Dan Legit Makanan tradisional yang satu ini sebenarnya sudah lama dikenal oleh masyarakat Jawa. Seiring berkembangnya waktu kue ini kini sudah menyebar ke seluruh penjuru Nusantara dengan berbagai variasi yang membuatnya semakin unik dengan varian rasa beragam. Wajik merupakan makanan tradisional yang terbuat dari beras ketan putih yang dicampur dengan gula merah jika di Jawa. Namun kemudian setelah dikenal masyarakat luas, wajik mulai menyesuaikan dengan budaya sekitar hingga di Aceh wajik durian menjadi salah satu kue tradisional yang terkenal. Anda bisa membayangkan terutama bagi para pecinta rajanya buah atau durian ini, bagaimana lezatnya kue yang tanpa durian pun sudah enak, apalagi ditambah durian. Rasa manis yang bercampur dengan aroma durian yang harum dan juga manis akan memberikan sensasi rasa sangat nikmat. Harumnya durian memang akan memberikan para pecintanya suka kelaparan. Jika sudah bau durian memang selalu menggoda perut untuk sege
Baca selengkapnya

Resep Membuat Telur Ikan Lezat Dan Nikmat

Oleh bm -
Gambar
Resep Membuat Telur Ikan Lezat Dan Nikmat Salah satu bahan makanan yang paling digemari masyarakat adalah gulai telur, entah itu telur ayam, burung puyuh atau yang lainnya. bukan tanpa alasan, namun karena cukup mudah untuk mendapatkan bahan makanan yang satu ini, belum lagi dengan harganya yang terbilang sangat terjangkau. Hal tersebut kemudian banyak membuat masyarakat mengkreasikan berbagai macam menu masakan yang terbuat dari telur, selain hanya bisa direbus atau juga digoreng, nyatanya ada begitu banyak hidangan istimewa yang bisa anda buat dengan mengandalkan telur, mulai dari aneka masakan tradisional hingga masakan kontinental. Satu lagi nilai lebih dari bahan makanan berupa telur adalah gizi yang terkandung di dalamnya. Ada banyak sekali nilai gizi di dalam sebuah telur, hal itulah yang membuat anak-anak wajib mengonsumsi bahan makanan tersebut, bahkan untuk ibu hamil juga diwajibkan mengonsumsinya.  Gulai Telur Ikan ini sangat cocok sebagai lauk peneman nasi yang
Baca selengkapnya

Resep Masakan Pedas Acar Belanak Khas Aceh

Oleh bm -
Gambar
Resep Masakan Pedas Acar Belanak Khas Aceh yang hoby masakan pedas, menu makanan yang satu ini wajib dicoba, yaitu Acar Belanak Khas Aceh. Makanan ini terkenal dengan rasa pedasnya dengan citarasa yang lezat dan istimewa. Perpaduan Ikan belanak sebagai bahan utama dengan bumbu acar menambah rasa pedas pada menu ini sehingga patut anda coba membuatnya dirumah sendiri. walaupun Anda jauh dari Daerah Istimewa Aceh, namun anda bisa mencoba menu kuliner yang menjadi Favourite masyarakat Aceh dengan membuatnya sendiri di rumah. Jadi ketika kita ingin mencoba Masakan Acar Belanak Aceh ini tidak perlu jauh-jauh ke aceh, cukup Lihat Resep Masakan Acar Belanak Aceh ini. Anda bisa membeli bumbu-bumbunya di pasar atau supermarket kita sudah bisa buat makanan sendiri di rumah. Tidak usah menunggu terlalu lama, berikut cara atau persiapan untuk membuat Resep Masakan Acar Belanak Aceh. Bahan: 750 gr ikan belanak* 1 sdt garam sdm air jeruk nipis Minyak goreng secukupnya 6 btr bawang
Baca selengkapnya